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『あなたの脂肪、肩こり、腰痛の原因は血がドロドロになってしまっていたから?!』

November 1, 2017

 

『あなたの脂肪、肩こり、腰痛の原因は血がドロドロになってしまっていたから?!』

 

 

こんにちは!walker juiceです。

 

 

 

本日は、からだタイプチェックの④の項目に

チェックが多く当てはまった人

【血がドロドロになり、巡りが悪くなっていて太りやすいタイプ】の方にオススメの改善法、食べ物、運動をご紹介いたします。

 

【血がドロドロになり、巡りが悪くなっていて太りやすいタイプの方の特徴】

・肩こり

・頭痛

・目のくま

・腰痛

・肌の乾燥

・しみやそばかす

・手足の冷え

・ネガティブ

・あざが治りにくい

・肉類をよく食べる

 

【原因】

このタイプの方はまず、血量不足、血行不足、血液自体がドロドロになっていることが原因で太りやすいタイプです。

血の巡りが悪いため、カラダの中で老廃物が溜まってしまっている状態です。

 

血液は細胞に栄養素を運び老廃物を回収する役割があります。この循環作用がうまくいなかいと、余分な老廃物が脂肪としてたまってしまいます。

 

このタイプの方は血がドロドロになり、腸まで汚れるという方が多いです

 

他にも

・パンや麺類が好き

・白い砂糖を使ったものをよく食べる

・お酒が好き

・長時間同じ姿勢で仕事している

・ストレスがかかる生活をしている

・過労

 

という生活をされている方に多く見られます。

 

血の

・量

・流れ

・質

は互いに関係してくるので、どれか1つでも悪くなれば全て滞ります。

 

 

このタイプの方は冷え症の原因も大きく関わります。

カラダが冷えると、血行が悪くなるためです。

 

 

 

【改善案】

このタイプの方は

【冷え+老廃物】

に注目しましょう!!

 

改善方法としては、デトックス+血を作り巡らせるという方法を行っていきたいです。

 

おすすめとして、

リンパマッサージ・腸揉みなどで外からのアプローチをし

クレンズやスムージーで中からも腸を綺麗にしていく。

 

そして、血の質・量をあげていきたいので、

血を作る・流れる食材を積極的にとっていきましょう!!

 

『血を作る食材』

・黒ゴマ

・黒豆

・ひじき

・プルーン

・ぶどう

・トマト

・にんじん

・あずき

・レバー

・イカ

・タコ

・マグロ

・ほうれん草

 

 

『血の流れをよくする食材』

・玉ねぎ

・ちんげん菜

・なす

・ピーマン

・黒酢

・唐辛子

・しょうが

・にんにく

・オリーブオイル

・もも

・さんま

 

 

 

そして、血は夜に作られます。質の良い睡眠を意識しましょう!!

 

 

【おすすめの運動】

骨盤の血行よくするためにウォーキング・ヨガ

 

肩周りのストレッチ

 

など、気持ちよくカラダを動かして血流をあげる運動がオススメです♡

 

4回にわたって、タイプ別のオススメダイエット方についてお伝えしましたが、いかがでしたでしょうか?(о´∀`о)

 

 

私は実際どういうタイプなのかな?という方もいらっしゃると思います。

 

そんな方は店頭スタッフは、オススメのプランやジュースなどもお伝えできますので、ぜひ相談されてみてくださいね!!

 

 

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