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【walker juice 準備食オリジナルレシピ第6弾】

February 28, 2018

【walker juice 準備食オリジナルレシピ第6弾】

 

こんにちは!

 

今週は少し気温もあがって、お昼は行動しやすいですね!!

 

2月も今日で最終日ですね♡あっという間の2月でしたが、みなさんはどんな2月になりましたか?

 

3月、、、学生さんは卒業や、社会人の方は転勤や移動など、いろんな別れの時期にもなりますが、1日1日を大切に過ごしていきたいですね♡

 

 

さて!

今回の準備食はこちら!!

 

シンプルですが、栄養バランスや、お味はとても満足いただけるものだと思います♡

 

チンゲン菜のすっきりスムージー

 

ちんげん菜 1〜2束

キウイ1玉

バナナ1/2本

お水100ml

 

豆乳マヨネーズのさっぱりサラダ

 

大根

りんご

グリーンピース

ミックスビーンズ

お好みで♡

 

豆乳マヨネーズ

オリーブオイル 大さじ1

お酢 大さじ2

豆乳 大さじ2

レモン汁 少々

お塩 少々

 

これを混ぜたらできあがりです!

とても簡単ですよね♡

 

脂肪燃焼効果抜群 トマトスープ

 

トマトホール缶 1缶

トマト1玉

しめじ 1/2株

玉ねぎ 1/2玉

ブロッコリー 1/2束

 

 

今回はザ・シンプル!の準備食ですが、

 

マヨネーズが植物性の物のみで作れるというということにびっくり!という方もいらっしゃるのでは?!^^

 

動物性の物を使用しないということは、消化にも優しいので、マヨネーズは好きだけど、ダイエットしたい!という方や、体調がすぐれない時などにもおすすめです♡

 

ぜひ試してみてくださいね♡

 

 

 

 

 ご予約はコチラ

 

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