【walker juice 準備食オリジナルレシピ第６弾】

【walker juice 準備食オリジナルレシピ第６弾】

こんにちは！

今週は少し気温もあがって、お昼は行動しやすいですね！！

２月も今日で最終日ですね♡あっという間の２月でしたが、みなさんはどんな２月になりましたか？

３月、、、学生さんは卒業や、社会人の方は転勤や移動など、いろんな別れの時期にもなりますが、１日１日を大切に過ごしていきたいですね♡

さて！

今回の準備食はこちら！！

シンプルですが、栄養バランスや、お味はとても満足いただけるものだと思います♡

朝

チンゲン菜のすっきりスムージー

ちんげん菜 1〜2束

キウイ1玉

バナナ1/2本

お水100ml

昼

豆乳マヨネーズのさっぱりサラダ

大根

りんご

グリーンピース

ミックスビーンズ

お好みで♡

豆乳マヨネーズ

オリーブオイル 大さじ1

お酢 大さじ2

豆乳 大さじ2

レモン汁 少々

お塩 少々

これを混ぜたらできあがりです！

とても簡単ですよね♡

夜

脂肪燃焼効果抜群　トマトスープ

トマトホール缶 1缶

トマト1玉

しめじ 1/2株

玉ねぎ 1/2玉

ブロッコリー 1/2束

今回はザ・シンプル！の準備食ですが、

マヨネーズが植物性の物のみで作れるというということにびっくり！という方もいらっしゃるのでは？！＾＾

動物性の物を使用しないということは、消化にも優しいので、マヨネーズは好きだけど、ダイエットしたい！という方や、体調がすぐれない時などにもおすすめです♡

ぜひ試してみてくださいね♡

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