ジュースクレンズ

【理想のカラダとコールドプレスジュース】

今日はジュースクレンズの前後の食事についてお話しします。

ジュースクレンズ中は固形物を食べず、コールドプレスジュースやノンカフェインのハーブティー、ミネラルウォーターで過ごします。

クレンズ中は一時的に内臓機能を休ませる事で消化に使われるエネルギーをデトックスのために使用し細胞レベルからのリセットを行います。

ー効果を高めるための準備食ー

クレンズを始める前は、なるべく動物性の食べ物や炭水化物、アルコールを減らし果物や野菜などクレンズに備えましょう。

クレンズ中はコールドプレスジュースの他に、ノンカフェインのハーブティーやミネラルウォーターをしっかり摂りましょう。

ー回復食ー

クレンズ明けは、消化に良いものから少しずつ摂っていきましょう。（お粥、サラダ、スープなど）なるべく、クレンズ期間と同じ期間をかけてゆっくり通常の食事に戻すのが理想です。クレンズ後は味付けも薄めなものから始めましょう。

ジュースクレンズを1度体験してみて、今までとは違う食生活（クレンズをきっかけに味付けが薄味になった方、食事の量が減った方）や生活リズムの発見（クレンズ中は早起きになって朝活を始める人が多い）など質の高い豊かなライフスタイルを過ごすきっかけになって欲しいと思います。

walker juice WALKER JUICEDAYS　

ジュースクレンズのご相談などお気軽に、専門のスタッフが対応いたします。

『オモイを価値に』

HAVE A GOODAY